--- title: "Triathlon: come mantenere una corretta postura in sella | Ursus" description: La postura in sella durante la frazione di ciclismo nel Triathlon è piuttosto particolare. Questo perché il Triathlon è uno sport diverso da tutte le al... image: https://blog.ursus.it/hubfs/Ursus%202022%20-%20Site/Blog/Copertine/Triathlon%20come%20mantenere%20una%20corretta%20postura%20in%20sella.jpg --- [Skip to content](https://blog.ursus.it/it/magazine/triathlon-come-mantenere-una-corretta-postura-in-sella#main-content) - [Urban](http://www.ursus.it/it/prodotti/urban/) Show submenu for Urban - [Reggicicli](http://www.ursus.it/it/prodotti/urban/reggicicli) - [Bloccaggi](http://www.ursus.it/it/prodotti/urban/bloccaggi) - [Road racing](http://www.ursus.it/it/prodotti/strada) Show submenu for Road racing - [Ruote](http://www.ursus.it/it/prodotti/strada/ruote-da-strada) - [Attacco Manubri](http://www.ursus.it/it/prodotti/strada/attacco-manubri-strada) - [Reggisella](http://www.ursus.it/it/prodotti/strada/reggisella-da-strada) - [Manubri](http://www.ursus.it/it/prodotti/strada/manubri-strada) - [Mozzi](http://www.ursus.it/it/prodotti/strada/mozzi) - [Accessori](http://www.ursus.it/it/prodotti/strada/accessori) - [Off Road](http://www.ursus.it/it/prodotti/mtb/) Show submenu for Off Road - [Ruote](http://www.ursus.it/it/prodotti/mtb/ruote) - [Manubri](http://www.ursus.it/it/prodotti/mtb/manubri-mtb) - [Attacco Manubri](http://www.ursus.it/it/prodotti/mtb/attacco-manubrio-mtb) - [Mozzi](http://www.ursus.it/it/prodotti/mtb/mozzi) - [Accessori](http://www.ursus.it/it/prodotti/mtb/accessori) - Ursus Show submenu for Ursus - [Chi siamo](http://www.ursus.it/it/chi-siamo) - [Storia](http://www.ursus.it/it/storia) - [Come lavoriamo](http://www.ursus.it/it/come-lavoriamo) - [Sostenibilità](http://www.ursus.it/sostenibilità) - [Risorse](http://www.ursus.it/sostenibilità) Show submenu for Risorse - [Road racing](http://www.ursus.it/it/ruote-per-bici-da-corsa) - [Gravel](http://www.ursus.it/it/ruote-per-bici-da-gravel) - [Ciclocross](http://www.ursus.it/it/ruote-per-bici-da-ciclocross) - [Triathlon](http://www.ursus.it/it/ruote-per-bici-da-triathlon) - [Mountain bike](http://www.ursus.it/it/mountain-bike) - Supporto Show submenu for Supporto - [Richiesta Assistenza](http://www.ursus.it/it/assistenza) - [Registrazione Prodotto](http://www.ursus.it/it/registrazione-prodotto) - [Manuali e Cataloghi](http://www.ursus.it/it/cataloghi-e-manuali) - [Team & ambassador](http://www.ursus.it/it/team-ambassador) - [Magazine](https://blog.ursus.it/it/magazine) - [News](http://www.ursus.it/it/news) - [Rivenditori](http://www.ursus.it/it/rivenditori) - [Contatti](http://www.ursus.it/it/contatti) ![it](https://blog.ursus.it/hs-fs/hubfs/Ursus%202022%20-%20Site/lan-it.png?width=17&height=17&name=lan-it.png)Italiano [![en](https://blog.ursus.it/hs-fs/hubfs/Ursus%202022%20-%20Site/lan-en.png?width=17&height=17&name=lan-en.png)English](https://blog.ursus.it/magazine/triathlon-how-to-maintain-a-correct-riding-position) [![Ursus-icona-toro-logo-web-2](https://blog.ursus.it/hs-fs/hubfs/Ursus-icona-toro-logo-web-2.png?width=400&height=80&name=Ursus-icona-toro-logo-web-2.png "Ursus-icona-toro-logo-web-2")](https://www.ursus.it/it/) [Triathlon](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/triathlon) [Accessori](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/accessori) [Road](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/road) # Triathlon: come mantenere una corretta postura in sella ![Triathlon: come mantenere una corretta postura in sella](https://blog.ursus.it/hs-fs/hubfs/Ursus%202022%20-%20Site/Blog/Copertine/Triathlon%20come%20mantenere%20una%20corretta%20postura%20in%20sella.jpg?width=640&height=640&name=Triathlon%20come%20mantenere%20una%20corretta%20postura%20in%20sella.jpg) La postura in sella durante la frazione di ciclismo nel Triathlon è piuttosto particolare. Questo perché il Triathlon è uno sport diverso da tutte le altre discipline ciclistiche. Infatti gli atleti arrivano al ciclismo già provati dalla frazione del nuoto e hanno poi di fronte anche la corsa a piedi. **Nel Triathlon la corretta postura in bici è quindi fondamentale** per due motivi: - ridurre il carico fisico per l’atleta, ottimizzando i movimenti fisiologici; - aumentare le prestazioni migliorando l’assetto aerodinamico. I regolamenti UCI per il Triathlon sono molto prescrittivi per quanto riguarda l’uso di appendici dei manubri che possono **favorire una postura più rilassata o più aerodinamica.** Queste norme vengono meno nell’Ironman, per esempio. Dunque ogni gara è un universo a sé, ma ci sono dei consigli generali da seguire per mantenere una postura corretta sulla bici da Triathlon. ### La postura corretta sulla bici da corsa vs bici da Triathlon Ecco alcune differenze tra la postura in bici da corsa e in bici da Triathlon: 1. Nel Triathlon **la sella è più bassa** per ridurre lo sforzo muscolare soprattutto ai polpacci, visto che l'atleta poi deve affrontare la corsa a piedi; 2. L’**angolo del busto è più chiuso** nel Triathlon, con uno s**bilanciamento del peso in avanti**: serve a dare aerodinamicità alla pedalata, ma anche a gestire meglio le frenate; 3. **Il peso scarica sulle appendici dei manubri**, quando è possibile utilizzarle per la bici da Triathlon: questo riduce l’interessamento dei muscoli cervicali e delle braccia rispetto alla bici da corsa; 4. Gli atleti Triathlon poggiano s**ulla punta della sella, con il ginocchio in linea con il perno dei pedali**, perché questo aiuta a dare più forza alla pedalata. ### Gli accessori per mantenere la postura corretta in sella Quando i regolamenti lo consentono, i triatleti usano degli accessori molto efficienti per mantenere la corretta postura in sella. Il primo oggetto magico sono le **pedivelle**. Come insegna la fisica, una pedivella più lunga è una leva più vantaggiosa per l’atleta che può raggiungere una maggiore velocità con uno sforzo ridotto. Ci sono poi le **appendici dei manubri**: sono delle strutture che si agganciano al manubrio e che permettono al triatleta di spostare il peso in avanti, eventualmente anche poggiando sui gomiti. **Nell’Ironman si vedono spesso posture molto avanzate**, con le mani in posizione più elevata rispetto alle spalle (una posizione in sella nota con il nome di *mantis*, perché ricorda la mantide religiosa). Questa postura riduce il sovraccarico dei muscoli cervicali, ma l’altezza delle mani deve essere ponderata per non penalizzare l’aerodinamica. ### Last but not least: il manubrio stesso è fondamentale per la postura in bici Per mantenere una posizione corretta in sella, il manubrio deve essere ergonomico, ottimizzato sulla fisiologia dell’atleta, ma anche sulla resa aerodinamica. Insomma **l’atleta deve essere comodo, libero di muoversi senza innescare traumatismi o problematiche articolari, ma deve anche sviluppare potenza e fendere l’aria.** Per realizzare un accessorio di questo tipo è necessario avere: - uno studio decisamente approfondito dell’ergonomia - una conoscenza delle dinamiche del Triathlon - competenze in fisica e aerodinamica - la conoscenza dei materiali più innovativi. I manubri URSUS adatti per il Triathlon hanno tutto questo. Sono sviluppati grazie al **feedback dei triatleti professionisti e amatori**, che ci aiutano a migliorare costantemente i nostri prodotti. Personalizzazione ed ergonomia sono i punti chiave del nostro lavoro di progettazione e realizzazione di manubri e accessori per le bici da Triathlon. Solo l’atleta che mantiene una postura corretta in sella pedala forte e a lungo. [Scopri tutti i manubri URSUS adatti al Triathlon](https://blog.ursus.it/it/prodotti/strada/manubri-strada) ### Leggi anche [![Viaggiare in bici: sostenibilità, trend e prospettive future](https://blog.ursus.it/hs-fs/hubfs/Ursus%202022%20-%20Site/Blog/Viaggiare%20in%20bici%20%20sostenibilit%C3%A0%20%20trend%20e%20prospettive%20future/copertina%205%20%281%29.jpg?width=640&height=640&name=copertina%205%20%281%29.jpg)](https://blog.ursus.it/it/magazine/viaggiare-in-bici-sostenibilità-trend-e-prospettive-future) [Cicloturismo](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/cicloturismo) [Viaggio](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/viaggio) ## [Viaggiare in bici: sostenibilità, trend e prospettive future](https://blog.ursus.it/it/magazine/viaggiare-in-bici-sostenibilità-trend-e-prospettive-future) [![Viaggiare in bici da sola da Milano a Chicago](https://blog.ursus.it/hs-fs/hubfs/Ursus%202022%20-%20Site/Blog/Viaggiare%20in%20bici%20da%20sola%20da%20Milano%20a%20Chicago/copertina%204%20%281%29.jpg?width=640&height=640&name=copertina%204%20%281%29.jpg)](https://blog.ursus.it/it/magazine/viaggiare-in-bici-da-sola-da-milano-a-chicago) [Cicloturismo](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/cicloturismo) [Viaggio](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/viaggio) ## [Viaggiare in bici da sola da Milano a Chicago](https://blog.ursus.it/it/magazine/viaggiare-in-bici-da-sola-da-milano-a-chicago) [![Viaggiare in bici con gli accessori Ursus](https://blog.ursus.it/hs-fs/hubfs/Ursus%202022%20-%20Site/Blog/Viaggiare%20in%20bici%20con%20gli%20accessori%20Ursus/copertina%203%20%281%29.jpg?width=640&height=640&name=copertina%203%20%281%29.jpg)](https://blog.ursus.it/it/magazine/viaggiare-in-bici-con-gli-accessori-ursus) [Accessori](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/accessori) [Cicloturismo](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/cicloturismo) [Viaggio](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/viaggio) ## [Viaggiare in bici con gli accessori Ursus](https://blog.ursus.it/it/magazine/viaggiare-in-bici-con-gli-accessori-ursus) [![Team ciclismo: ruoli e curiosità spiegati da Alex Petacchi](https://blog.ursus.it/hs-fs/hubfs/Ursus%202022%20-%20Site/Blog/Team%20ciclismo%20ruoli%20e%20curiosit%C3%A0%20spiegati%20da%20Alex%20Petacchi/copertina-2%20%281%29.jpg?width=640&height=640&name=copertina-2%20%281%29.jpg)](https://blog.ursus.it/it/magazine/team-ciclismo-ruoli-e-curiosità-spiegati-da-alex-petacchi) [Gara](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/gara) [Team](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/team) [Corsa](https://blog.ursus.it/it/magazine/tag/corsa) ## [Team ciclismo: ruoli e curiosità spiegati da Alex Petacchi](https://blog.ursus.it/it/magazine/team-ciclismo-ruoli-e-curiosità-spiegati-da-alex-petacchi) ![Logo-Ursus-green-senza-sfondo-+-toro-RGB](https://blog.ursus.it/hs-fs/hubfs/Logo-Ursus-green-senza-sfondo-%2B-toro-RGB.png?width=120&height=130&name=Logo-Ursus-green-senza-sfondo-%2B-toro-RGB.png "Logo-Ursus-green-senza-sfondo-+-toro-RGB") - [Ursus](http://www.ursus.it/it/chi-siamo) - [Support](http://www.ursus.it/it/assistenza) - [Magazine](https://blog.ursus.it/it/magazine) - [Registrazione Prodotto](http://www.ursus.it/it/registrazione-prodotto) - [Rivenditori](http://www.ursus.it/it/rivenditori) - [Garanzie legali di conformità](http://www.ursus.it/it/garanzie-legali-di-conformita) - [Certificazioni](https://blog.ursus.it/it/come-lavoriamo#quality) - [Condizioni di vendita online](https://blog.ursus.it/hubfs/Ursus%202022%20-%20Site/Contatto%20vendita%20on-line_IT.docx.pdf) - [Codice etico](https://blog.ursus.it/hubfs/Ursus%202022%20-%20Site/Carta%20dei%20valori%20e%20codice%20condotta%202024.pdf) - [BACS](http://www.ursus.it/it/bacs-2024-progetto-finanziato-con-il-pic-regione-del-veneto) - [Safety - GPSR](http://www.ursus.it/it/cataloghi-e-manuali#safety---gpsr) [  INDUSTRIAL](https://industrial.ursus.it/) ### Iscriviti alla newsletter [  INDUSTRIAL](https://industrial.ursus.it/) [Facebook](https://www.facebook.com/UrsusCycling) [Linkedin](https://www.linkedin.com/company/ursus-spa/) [Instagram](https://www.instagram.com/ursuscycling/) [Youtube](https://www.youtube.com/c/UrsusCycling) **Ursus S.p.A.** Via A. 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